دوور بکەوەرەوە لە ئازار!

پەیامی کورد   ...  دوور بکەوەرەوە لە ئازار!

کاتێک پشتت ئازاری هەیە ناتوانیت بە باشی بخەویت و لەبەر ئەوەی باش ناخەویت ئازارەکەت خراپتر دەبێت.

لەم دۆخەدا لەسەر دۆشەکێکی پتەو و لە لای خۆت بخەو. بالیفێک لە نێوان قاچەکانتدا دابنێ و بالیفێک لە ژێر قۆڵتدا دابنێ بۆ ئەوەی بڕبڕەی پشتت ڕێک بکەوێت و فشار لەسەر کڕکڕاگەکانت کەم بکاتەوە.