17 October 2025 Friday
Kurdî
Tırkî
کوردی
USD
41.949
EUR
49.099
GA
5,862.010
ALTIN/ONS
2.685
BTCUSDT
76,838.000
کوردستان
جیهان
ئاکتوێل
ماگازین
تەندروستی
وەرزش
ئابووری
نووسەر
هەڤپەیڤین
ئانالیز
کوردستان
جیهان
ئاکتوێل
ماگازین
تەندروستی
وەرزش
ئابووری
نووسەر
هەڤپەیڤین
ئانالیز
بونەهێشتنی بەردی گورچیلە ئاوی تور بخونەوە
چۆن ڤیتامین D پێویستت دەستدەکەوێت لە وەرزی زستاندا؟
باشترین خواردنەکان بۆ ڕێگریکردن لە کەمبوونی ڕێژەی ئاسن لەجەستەدا
چای رەش ئاستی شەکری خوێن رێکدەخات
لێكۆڵینەوەیەك مەترسیی شەكر لەسەر مێشك ئاشكرا دەكات
سوودەکانی ڕەیحان بۆ مرۆڤ
ئەو کەسانەی نەخوشی شەکرەیان هەیە پیویستە روژانە بادەم بخون
گرنگترین سودەکانی گۆشتی قاز
سودەکانی ڤیتامین سی لە وەرزی پایزدا
سوودەکانی هەنجیر بۆ تەندروستی جەستە
گۆڤارێکی زانستی باس لە سوودەکانی ئۆمیگا 3 بۆ جگەر دەکات
زیانەکانى خواردنەوەى قاوە پێش نان خواردن
زیانەکانی بەناوبانگترین جێگرەوەی شەکر لەسەر دڵ و مێشک
كاریگەرییەكی گرنگی تیشكی خۆر
رۆژانەی شیرخواردنەوە سوودی تەندروستیی بۆ گەدە و دڵ و تەندروستیی دەروونت هەیە
توێژینەوەیەک: پێکەنین مەترسییەکانی نەخۆشیی دڵ کەمدەکاتەوە
لەبەر ئەم هۆکارانە رۆژەکەت بە خواردنەوەی ئاو و لیمۆ دەستپێبکە
توێژینەوەیەک زیانەکانی بەپەلە نان خواردن ئاشکرا دەکات
توێژینەوەیەك: گۆڕینی هەشت خووی سادە تەمەنت 24 ساڵ درێژدەكات لەلایەن
نانخواردنی بەیانی لەمکاتەدا لە نەخۆشیی شەکرە دەتپارێزێت
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
بونەهێشتنی بەردی گورچیلە ئاوی تور بخونەوە
چۆن ڤیتامین D پێویستت دەستدەکەوێت لە وەرزی زستاندا؟
باشترین خواردنەکان بۆ ڕێگریکردن لە کەمبوونی ڕێژەی ئاسن لەجەستەدا
چای رەش ئاستی شەکری خوێن رێکدەخات
لێكۆڵینەوەیەك مەترسیی شەكر لەسەر مێشك ئاشكرا دەكات
سوودەکانی ڕەیحان بۆ مرۆڤ
بۆ زانینی هەموو هەواڵی پۆلەکان کلیک بکە
