Cîhan
یۆگا چۆن بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشیەکان دەبێت؟
پەیامی کورد ... یۆگا چۆن بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشیەکان دەبێت؟
هەروەها کاریگەرییەکانی کەم کردنەوەی فشاری یۆگا ڕەنگە سوودە جەستەییە بەرفراوانەکانیش ڕوون بکاتەوە. زۆرجار دەبیستیت کە هەموو نەخۆشیەکان بەهۆی سترێسەوە درووست دەبن و ئەمەش دوور نییە لە ڕاستییەوە.
فشاری درێژخایەن دەبێتە هۆی هەوکردنی درێژخایەن، کە "بەشدارە لە زۆربەی ئەو تێکچوونە جەستەیی و دەمار و دەروونییانەی کە بەهۆی پیربوونەوە درووست دەبن".
فشاری دەروونی نیشانەکانی شتگەلێکی وەک نەخۆشی ڕیخۆڵە توڕە و وەستانی سووڕی مانگانە تووندتر دەکات و توانای یۆگا بۆ کەمکردنەوەی فشاری دەروونی دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ئەم حاڵەتانە.