بەم خووانە تووشی نەخۆشی لزەهایمەر نابیت / بیرەوەری باشتر بکە بە ٥ فێڵی سادە

پەیامی کورد   ...   بەم خووانە تووشی نەخۆشی لزەهایمەر نابیت / بیرەوەری باشتر بکە بە ٥ فێڵی سادە

توانای یادەوەری لە مرۆڤەکاندا جێگیر و نەرم و نیان نییە. بۆ ئەوەی بەتەواوی سوود لەم توانایە وەربگریت و هەروەها خۆپاراستن لە نەخۆشییەکانی مێشک بەتایبەتی نەخۆشی بیرچوونەوە و لزەهایمەر پێویستە هەمیشە مێشک بەکاربهێنیت و وەرزشی بکەیت.

 ئەو فێڵە کاریگەرانەی کە ڕۆڵیان هەیە لە باشترکردنی بیرەوەری و ڕێگریکردن لە نەخۆشی لزەهایمەر بریتین لە:

1. بەڕێوەبردنی فشار و سترێس
٢. ڕێجیمێکی دەوڵەمەندە بە ئۆمیگا ٣
3. کۆمەڵایەتی بوون لەگەڵ کەسانی تر
4. ئاوی خواردنەوە
5. چالاکی جەستەیی