ڕۆژانە چەن لیترە ئاو بخۆینەوە ؟

پەیامی کورد   ...  ڕۆژانە چەن لیترە ئاو بخۆینەوە ؟

پسپۆڕان لە خوێندنەوەیەکی نوێدا زانیویانە کە خواردنەوەی دوو لیترە ئاو لە ڕۆژێکدا بۆ پاراستنی تەندرووستی خەون و خەیاڵ و ئەفسانەیە و کەسەکان بە پێی شێوازی کارەکەیان ، کەش و هەوای شوێنی ژیانیان و هەروەها ڕەگەزیان لەوانەیە بە خواردنەوەی شەش لیترە ئاو لە ڕؤژدا پێویستی یان هەبێت .

پسپۆڕان زانیویانە کاتێک کە خەڵک کەڵک وەرگرتنیان لە ووزەی خۆیان لە ڕۆژێکدا دوو هێندە بکەن ، ئەوە پێویستیان بە یەک لیترە ئاوی زیادە هەیە لە حاڵێکدا کە بەرزبوونەوەی ٥٠٪ شێ تەنیا پێویستی بە خواردنەوەی ٠،٣ لیترە ئاوی زیادەیە لە ڕؤژێکدا .