چەند سەوزە کە بۆ کەم کردنەوەی شەکرەی خوێن بە سوودە

پەیامی کورد … چەند سەوزە کە بۆ کەم کردنەوەی شەکرەی خوێن بە سوودە

بەگوێرەی زانیارییە پزیشکیەکان ئەو کەسانەی رێژەی شەکرەی خوێنیان زۆرە، پێویستە رۆژانە سوود لە خواردنی هەندێک میوە و سەوزە وەربگرن، کە کاریگەریی باشیان هەیە لەسەر کەمکردنەوەی ئاستی شەکری خوێن.

پزیشکان ئاشکرای دەکەن، سەوزەی سپێناخ، بروکلی، خەیار و گوڵی کەلەرمی سپی، چارەسەری سروشتیی کێشەی زۆربوونی شەکرەی خوێن دەکەن و بە گونجاندنی ئەم چوار خۆراکە لە ژەمەکانی رۆژانەدا، تەندروستیتان مسۆگەر دەبێت و ئاستی شەکرەی خوێن نزم دەبێتەوە.