Cîhan
کەم خەوی دەتوانێت وەک ئالوودەبوون بە مەی مەترسیدار بێت!
پەیامی کورد ... کەم خەوی دەتوانێت وەک ئالوودەبوون بە مەی مەترسیدار بێت!
لێکۆڵینەوەیەکی ئەم دواییە دەریخست کە کەمی خەوی درێژخایەن فشار دەخاتە سەر جگەر، ئەمەش لە درێژخایەن دا دەبێتە هۆی تووشبوون بە نەخۆشی چەوری جگەری نا ئەلکحولی، کە دەگۆڕێت بۆ نەخۆشی سیرۆزی یان شێرپەنجەی جگەر.
لە ئەنجامی کەم خەوی مرۆڤ تووشی نەخۆشی شەکرە و قەڵەوی و بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن و چەندین نەخۆشی تر دەبێت. بۆ ئەوەی ئەمە ڕوونەدات، پێویستە بەلایەنی کەمەوە ٧-٨ کاتژمێر بخەویت.