شوتی دژی چەندین نەخۆشیە

 پەیاما کوردـ لە وەرزی گەرمادا خواست لەسەر خواردنی شوتی زۆرە، بۆیە لە خوارەوە ئاماژە بە هەندێک لە سوودەکانی شوتی دەکەین.

یارمەتی کەمبوونەوەی ئازاری ئێسک و ماسولکەکان دەدات لەدوای راهێنان.

شوتی رەنگ سور دەوڵەمەندە بە "لیکۆبین"، ئەمەش یاریدەی پاراستنی لەش دەدات دژی نەخۆشیەکانی شەکرە و دڵ و خوێن بەرەکان.

یارمەتی گواستنەوەی خوێن دەدات بۆ دڵ بە ئاسانی. 

شوتی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین ئەی و بی و سی و دی، پۆتاسیۆم و فۆسۆڕ و زەنک و ئاسنی تێدایە

شوتی 92%ی پێکهاتووە لە ئاو سوودی بۆ خانمانی دووگیان هەیە، دەبێتەهۆی کەمکردنەوەی دڵ تێکەڵهاتن بەتایبەت لە بەیانیاندا.