ئەم خواردنە توانای بینین بەهێز دەکات

پەیامی کورد   ...  ئەم خواردنە توانای بینین بەهێز دەکات

سڤێتلانا فۆس، پسپۆڕی خۆراک لە ڕووسیا : کوولەکە ئەگەری ڕەقبوونی خوێنبەرەکان و درووستبوونی بەردی زراو کەم دەکاتەوە.

کوولەکە یەکێکە لەو خۆراکانەی کە کەمتر دەخورێت لە جیهاندا، کە پێویستە زیاتر گرینگی پێ بدرێت و زیاتر بەکاربهێنرێت. کوولەکە دەوڵەمەندە بە کارۆتینۆئید و لووتین و ئایزۆمێرەکەی زیاکسانتین. (لە 100 غرامدا، 35.4%ی بەهای ڕۆژانەی زیاکسانتین لەش دابین دەکات.) ئەم ماددانە توانای کۆبوونەوەیان هەیە لە شانەکانی چاو و پارێزگاری لە بینین دەکەن.