سوودەکانی خواردنی بیبەری تیژ

توێژینەوەکان دەریان خستووە کە خواردنی بیبەری تیژ چەندین سوودی ھەیە بۆ تەندروستی مرۆڤ، ھەروەھا دەوڵەمەندە بە ڤیتامین B و C لەگەڵ ماددەی مەگنسیۆم و ئاسن و پۆتاسیۆم، سوودەکانیشی بریتیین لە:-

١- بۆ نەخۆشی شەکرە بەسوودە و ڕێژەی کۆلسترۆڵ لە خوێندا کەم دەکاتەوە .
٢- بیبەری تون دەبێتە ھۆی کەمکردنەوەی کێشی زیادەی لەش و لە چەوری زیادە ڕزگارت دەکات.
٣- .ئەگەری توشبوون بە نەخۆشی شێرپەنجە کەم دەکاتەوە
٤- چارەسەری سەرئێشە دەکات.
٥- یارمەتی کۆئەندامی ھەرس دەدات لە ھەرسکردنی خۆراکدا.

٦- بۆ هێز بوون و زیادبوونی قژ بە هۆی هەبوونی ڤیتامینی یەکجار زۆر کاریگەرە .

٧- لە نەخۆشییەکانی دڵ دەتپارێزێت و لە جەڵتەی دڵ بە دوورت دەخات .