هێلکە یەکێک لە خۆراکە سێحراویەکان بۆ تەندروستی

پەیامی کورد ... هێلکە یەکێک لە خۆراکە سێحراویەکان بۆ تەندروستی

هێلکە یەکێکە لە بەرهەمە ئاژەڵیە بەسوودەکان لەرووی خۆراکییەوە و گرنگە هەفتانە چەند جارێک بخورێت.

پزیشکان بە بەردەوام باس لە سوودێ گرنگی هێلکەدەکەن و دەڵین رۆژانە لانیکەم یەک هێلکە بخۆن:

دەوڵەمەندە بە ڤیتامین ئی و ئەی و بی شەش، ترشی فۆلیک و فۆسفۆر و ئاسن.

یارمەتی گەشەکردنی قژ دەدات و بەهێزیدەکات

بەرگری لەش دژی نەخۆشییەکان بەهێزدەکات، هاوکات کرداری هەرس چالاکدەکات.

سەرچاوەیەکی باشە بۆ بەهێزکردنی ئێسک.

دەوڵەمەندە بە کۆلیسترۆڵی بەسوود، کە زیانی بۆ تەندروستی نییە.