خواردنێکی بۆن ناخۆش بەڵام لەڕادەبەدەر بەسوود

پەیامی کورد   ...   خواردنێکی بۆن ناخۆش بەڵام لەڕادەبەدەر بەسوود

تایبەتمەندییە تەندرووستییەکانی پیاز لە دژە ئۆکسێنەرەکانی ناویەوە وەرگیراوە. دژە ئۆکسێنەرەکان یارمەتیدەرن بۆ ڕێگریکردن لە تێکچوونی خانەکان لە جەستەدا و بەرەنگاربوونەوەی هەوکردن و بەهێزکردنی سیستەمی بەرگری لەش. هەندێک لە تایبەتمەندییە گرنگەکانی ئەم خۆراکە بریتین لە:

کەمکردنەوەی ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجە

تەندرووستی کۆئەندامی هەرس

تەندرووستی ئێسک

کەمکردنەوەی ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و جەڵتەی مێشک

کۆنتڕۆڵکردنی نەخۆشی شەکرە

خۆپاراستن لە نەخۆشی زەهایمەر

باشترکردنی تەندرووستی قژ