نیشانەکانی نەخۆشی شەقیقە و چارەسەری

ئەم نەخۆشیە بەوە باوە یەک لای سەر ئازاری دەبێت

ئەگەری رەگەزی مێینە سێ جار زیاترە بۆ ئەم نەخۆشیە

نیشانەکانی نەخۆشی شەقیقە و چارەسەری:

دوو رۆژ پێش گرتنی هەر كاتێک تووشی خەمۆکی دەبیت . بێ هێز دەبی . کێشەت دەبێ لە جولاندنی مل .

جۆن دەزانیت کە ئازارەکە هات ئەوە شەقیقیە ؟
بە دەنگ و رووناکی هەستیار دەبیت 
حەز بە ڕشانەوە دەکەی
لە کاتی سووری مانگانە ئازاری سەر زیاد دەکات

هەندیک ڕێگە بۆ کەم کردنەوەی ئازارەکە
پاڵ کەوتن لە ژووری تاریک و مەساج کردن بۆ سەر و دانانئ شتی سارد لە شوێنی ئازار

چارەسەری بە دەرمان
گرووپی ئازار شکینی nsaids بەکار دێت
بۆ نەهێشنی گەرانەوەی دەرمانی تر وەردەگیرێت

باشترە سەردانی پزیشکی دەمار بکەی . چونکە دەرمانەکا سەرەتا جۆرێکە دوای زیاد دەبێت لەبەر ئەوە لێرە ناینووسم هەندێک کەس بە هەڵە بەکاریدێنێت.