PeyamaKurd  - Karpuz yaz mevsiminin en sevilen meyvelerinden biri.

Karpuz, su ve şeker içeriği yanında birçok vitamin ve mineral içeren düşük kalori mucizevî bir meyvedir. Özellikle yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri olan karpuz, kilo kontrolüne de yardımcı olmaktadır. Ayrıca karpuz, tatlı krizlerini önlemek için de özellikle tercih edilmesi gereken bir meyvedir.

İşte karpuz tüketmenin faydaları;

1. Karpuz kan basıncını düzenleyerek, tansiyonu kontrol altına almaktadır.

2. Bir porsiyon karpuz günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 16’sı karşılamaktadır.

3. Vücutta yağ birikimini engellemektedir.

4. Susuzluğa çaredir.

5. Serbest radikalleri etkisiz hale getirip ve oksidatif stresi azaltarak kalbi korumaktadır.

6. Kanser savar bir besindir. Kanser vakalarında yan etkinin azalmasına yardımcı olmaktadır

7. Sindirimi düzenleyip, kabızlığı, hazımsızlığı önlemektedir.

8. Kas ağrılarını azaltıp, egzersiz sorası toparlanma süresini kısaltmaktadır.

9. İçerdiği kolin sayesinde hafızayı güçlendirmektedir.

10. Cildi nemlendirip, saç hücrelerini geliştirmektedir.

 

Bu Makale 42118 defa okunmuştur.