Xewa bi roj ji bo mejî baş e
PeyamaKurd – Li gorî lêkolîneke ku li Zanîngeha College Londonê hatiye kirin, xewa di nava rojê de ji bo mejiyê me baş e û qebareya mejî mezintir dike.
Hat dîtin ku mejiyê kesên ku bi roj radizên, bi 15 santîmetrekup mezintir bû; Ev tê wê wateyê ku pîrbûn 3-6 salan dereng dikeve.
Lêbelê zanyar diyar dikin ku divê dema razanê ji nîv saetê kêmtir bimîne.
Li gorî nûçeya nûçegîhanê tenduristiyê yê BBC James Gallagher, yek ji zanyarên ku lêkolîn bi rê ve birin Dr. Victoria Garfield ragihand, wê encamên balkêş dîtin.
Her çend jiyana karsaziyê rê nade ku ji pir kesan re derfetek wusa çêbibe jî, hate gotin ku xewa bi roj dikare ji kêmkirina kîloyan an werzîşê pir hêsantir be.
Xewa bi roj ji bo pêşkeftina mêjiyê zaroktiyê pir krîtîk e, ji ber vê yekê her ku em mezin dibin ev pratîk tê terikandin.
Zêdetir, xewn di dema teqawidbûnê de vedigerin.
Mêjî bi xwezayî her ku em kal dibin piçûk dibe, lê bêtir lêkolîn hewce ye ku meriv fêr bibe ka xew dikare pêşî li nexweşiyên mîna Alzheimer bigire.
Li gorî lêkolîneran xewa nebaş bi demê re zerarê dide mejî û şaneyên mejî.
Profesorê Komeleya Neurolojî ya Brîtanî û Zanîngeha Edinburghê Tara Spiers-Jones got, wê encamên lêkolînê balkêş dîtine û got, “Ez ji xewnên kurt ên dawiya hefteyê hez dikim; "Ev lêkolîn wê min teşwîq bike ku ez xwe tembel nebînim û tewra bifikirim ku ez mêjiyê xwe diparêzim."
