پەیامی کورد   ...   ئامۆژگاری بۆ هەبوونی ئێسکی بەهێز

وەرزش و چالاکی جەستەیی دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ئەوەی ئێسکەکان بە درێژایی ژیان بە تەندرووستی بمێننەوە.

پاراستنی کێشی تەندرووست یەکێکە لە هۆکارەکانی تری پاراستنی ئێسک.

کەمی کێش لەوانەیە ئەگەری تووشبوون بە پووکانەوەی ئێسک زیاد بکات.

پووکانەوەی ئێسک زیاتر لەو کەسانەدا ڕوودەدات کە تووشی نەخۆشی بێئاگایی لە خواردن بوون.

خۆراکی تەندروست کە کالیسیۆم و ڤیتامین D ی پێویست بە درێژایی تەمەن گرینگە بۆ تەندرووستی ئێسک.

دوورکەوتنەوە لە جگەرەکێشان و خواردنەوەی کحول یارمەتی تەندروستی ئێسک دەدات.

ئەم بابەتە 49810 جار خوێندراوەتەوە