پەیامی کورد    ...   بەیانی دوای کەم خەوی چی بکەین؟

شەش ستراتیژییەتتان پێ دەناسێنین کە بەپێی لێکۆڵینەوەکان، ئەو زیانانەی کە بەهۆی خراپی خەوتنەوە تووشی دەبن بێ لایەن دەکەن:

بەیانیان دوای کەم خەوی هەندێک وەرزش بکە

هەرچەندە ماندوو بیت، خەوی لێ مەکە

ڕۆژی دواتر جارێکی تر پلانی ژەمەکانت ڕێک بخەرەوە

تەنانەت ئەگەر ئارەزووی ئارەزووت هەبێت، دوور بکەوەرەوە لە کاربۆهیدراتی شەکردار

وەسوەسە مەکە بۆ خواردنەوەی قاوە بۆ ئەوەی خۆت تازە بکەیتەوە

شکاندنی سووڕی نیگەرانی

ئەم بابەتە 60372 جار خوێندراوەتەوە