پەیامی کورد   ...   سوودەکانی گریان بۆ جەستە کە نەتزانیوە

کاتێک دڵتەنگ بووین، توڕە بووین یان نائومێد بووین و تەنانەت دڵخۆش بووین، دەگرین. توێژەران هۆکاری گریان بە تەواوی نازانن، بەڵام لێکۆڵینەوەیەکی زۆریان لەسەر کاریگەری لەسەر جەستە کردووە، کە بەم شێوەیەی خوارەوەیە:

1. سترێس لەناو دەبات
2. ڕۆح بەهێز دەکات
3. هەندێک جار هەست بە خراپتر دەکات
4. پەیوەندی باشتر دەکات
5. پەیوەندییەک درووست دەکات
6. یارمەتیت دەدات بۆ گەیشتن بە ئامانجەکانت
7. بە تایبەتی لە تەنیایی دا لە فشارەکان ڕزگارت دەکات
8. یارمەتیدەرە بۆ نەهێشتنی ژەهرەکان لە جەستەدا
9. دژە باکتریایەکی سرووشتییە
10. 10. یارمەتی تەندرووستی چاو دەدات
11. پەیوەندی بە هۆرمۆنە سێکسییەکانەوە هەیە
12. 12. کاریگەری جەستەیی گرینگی هەیە
13. هەروەها کاریگەری لەسەر هۆرمۆنەکانی تر دەبێت
14. گریان بەختەوەر یارمەتیدەرە بۆ ئارامکردنەوەی جەستە

ئەم بابەتە 32184 جار خوێندراوەتەوە