پەیامی کورد   ...   هەرکەسێک ئەم نیشانەیەی هەبێت، جەستەی لە مەترسیدایە!

هەموو نەخۆشییەک پێش ئەوەی ببێت بە توندی نیشانەکانی لە جەستەدا دەردەخات، هەروەها بە ناسینەوەی نیشانەکانی خێراتر دەتوانیت ڕێگری بکەیت لە زیان گەیاندن بە جەستەت هەر بۆیە ئێمە ئەو نیشانانەتان پێ ئاشنا دەکەین کە دەریدەخەن کە جەستەت بەشی پێویست چەوری زیاد دەکات.

هەمیشە برسیتە
هەمیشە ماندوویت
ئازاری جومگەکانت هەیە
زۆر نەخۆش دەکەویت
هەڵوەرینی قژت هەیە
تۆ وەهماویت
پێستت وwشکە

کاریگەریەکانی تری کەمی چەوری لە جەستەدا

کەمی ڤیتامین A
کەمی ڤیتامین D
کەمی ڤیتامین E
کەمی ڤیتامین K