پەیامی کورد    ...   پێنج سوودی سەرسوڕهێنەری خواردنەوەی ئاوی گەرم

خواردنەوەی ئاوی سارد یان گەرم جەستەت بە تەندروستی و شێدار دەهێڵێتەوە. هەندێک کەس بانگەشەی ئەوە دەکەن کە ئاوی گەرم بە تایبەتی دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە باشترکردنی هەرسکردن و نەهێشتنی قەرەباڵغی و تەنانەت هاندانی ئیسراحەت بە بەراورد بە خواردنەوەی ئاوی سارد.

پزیشکان و پسپۆڕان پێشنیاری خواردنەوەی خواردنەوە گەرمەکان دەکەن کە پلەی گەرمی گونجاو لە نێوان ٥٤ بۆ ٧١ پلەی سەدیدا بێت؛ چوونکە پلەی گەرمی بەرزتر لەمە دەبێتە هۆی سووتانی جەستە.

ئەم بابەتە باس لە پێنج سوودی باوەڕپێ نەکراوی خواردنەوەی ئاوی گەرم دەکات کە شایەنی زانینە.

1. نەهێشتنی گیرانی لووت
٢. کارکردنی هەرس باشتر دەکات
3. بەهێزکردنی کاری کۆئەندامی دەماری ناوەندی
4. نەهێشتنی قەبزی
5. ئاودان یان ئاودانی لەش