پەیامی کورد   ...   یۆگا چۆن بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشیەکان دەبێت؟

هەروەها کاریگەرییەکانی کەم کردنەوەی فشاری یۆگا ڕەنگە سوودە جەستەییە بەرفراوانەکانیش ڕوون بکاتەوە. زۆرجار دەبیستیت کە هەموو نەخۆشیەکان بەهۆی سترێسەوە درووست دەبن و ئەمەش دوور نییە لە ڕاستییەوە.
فشاری درێژخایەن دەبێتە هۆی هەوکردنی درێژخایەن، کە "بەشدارە لە زۆربەی ئەو تێکچوونە جەستەیی و دەمار و دەروونییانەی کە بەهۆی پیربوونەوە درووست دەبن".
فشاری دەروونی نیشانەکانی شتگەلێکی وەک نەخۆشی ڕیخۆڵە توڕە و وەستانی سووڕی مانگانە تووندتر دەکات و توانای یۆگا بۆ کەمکردنەوەی فشاری دەروونی دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ئەم حاڵەتانە.